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Koreanische Nährwertetiketten: Portionsangaben und Packungsmenge verstehen
Prüfen Sie, ob Nährwerte pro Packung, Stück oder 100 g gelten. Mit einfachen Rechenbeispielen passen Sie die Angaben an Ihre tatsächliche Portion an.
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Dosenbohnen abspülen: Wie viel Natrium geht verloren?
Abgießen und Abspülen können Natrium verringern. Lesen Sie, unter welchen Bedingungen dies untersucht wurde und wie Sie Etiketten und Aufbewahrungsze…
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Sollte man Tiefkühlgemüse waschen?
Prüfen Sie bei Tiefkühlgemüse zuerst, ob es gegart werden muss. Was die Packung zu Waschen, Auftauen und Zubereitung sagt, zählt auch bei kalten Geri…
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Datumsangaben, Aktualisierungen und Quellen bei Durudam verstehen
Erstveröffentlichung, inhaltliche Updates, Quellenprüfung und Hintergrundmaterial unterscheiden und erkennen, was Sie vor der Nutzung erneut prüfen s…
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Was Sie bei Empfehlungen und Vergleichen prüfen sollten
Über Ranglisten hinauslesen: eigener Bedarf, Auswahl, Praxistests, Folgekosten, Nachteile, Verkaufsinteressen und aktuelle Rückgabebedingungen.
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7 Prüfpunkte für Alltagsinformationen im Netz
Aussage, Originalquelle, Datum, Bedingungen, unabhängige Belege, Verkaufsinteressen und mögliche Folgen prüfen, bevor Sie einen Online-Tipp umsetzen.
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Kichererbsen-Gemüse-Bowl: mit vorbereiteten Zutaten in etwa 15 Minuten
Eine Bowl mit gegartem Getreide, vorbereitetem Gemüse und Zitronen-Tahin-Dressing. Das Zusammenstellen dauert schätzungsweise 15 Minuten; die Zeit wu…
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Trinken im Alltag: einfache Gewohnheiten
Erkennen, wann das Trinken untergeht, passende Erinnerungen finden und Flüssigkeitsvorgaben sowie Warnzeichen einer Austrocknung beachten.
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Eine ausgewogene Mahlzeit für den Feierabend zusammenstellen
Gemüse oder Obst, Eiweißquelle und sättigende Beilage kombinieren. Telleranteile als Orientierung verstehen, ohne daraus persönliche Portionsvorgaben…
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